Je me souviens.

Il fut un temps où j'étais vraiment dans le fitness et la perte de poids, alors oui... je te sens.

Tout semble vraiment compliqué au début, mais croyez-moi… Cela deviendra beaucoup plus facile une fois que vous commencerez à le faire.

Mais… et si vous l'avez fait pendant un certain temps et que vous sentez toujours que c'est vraiment difficile et que vous sentez que vous ne pouvez pas suivre le rythme ?

Croyez-moi, j'ai été là.

Alors laissez-moi vous dire quelques trucs et astuces pour rendre ce processus aussi simple et amusant que possible !

(NOTE IMPORTANTE : je ne suis pas un instructeur de santé ni un entraîneur personnel. Je suis juste une personne qui a essayé de perdre du poids pour se sentir mieux dans sa peau.)

Bon, puisque le titre de cet article est un ÉNORME spoiler sur ce dont je vais parler, allons-y :

Utilisez un journal de perte de poids imprimable

C'est mon conseil. LE CONSEIL. Alors merci pour votre temps, c'est la fin de l'article.

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Toujours ici ?

Ahh, je suppose que je dois vous dire POURQUOI j'aime tant les journaux de perte de poids et comment vous pouvez les utiliser pour atteindre vos objectifs.

Super? Génial.

Alors allons-y. ;)

Mais d'abord… Pourquoi est-il bon de perdre du poids ?

Ce point peut sembler très explicite, mais il est tout de même important d'approfondir l'objectif principal de cet article :

Pour vous aider à perdre du poids d'une manière aussi simple et amusante que possible.

Et mon point le plus important pour aujourd'hui est :

Ayez des objectifs réalistes.

Cela ne signifie pas que vous NE POUVEZ PAS réaliser ce que vous voulez et que vous devez vous contenter de quelque chose de pire que ce que vous voulez vraiment. Non. Cela signifie que tout ce que vous voulez réaliser, rendez-le réaliste. Ne dites pas que vous allez perdre 10 livres en 3 heures car ce n'est pas réaliste. Dites : "Je vais perdre 10 livres en 10 semaines."

C'est VRAIMENT important, ainsi vous ne vous sentirez pas mal dans votre peau si vous ne pouvez pas atteindre des objectifs irréalistes !

Et juste une autre chose vraiment importante ici : La chose la plus importante est de se sentir bien dans son corps. Vous êtes ici pour profiter de votre vie, n'est-ce pas ? Donc, vous épuiser n'est pas la solution. Du moins, c'est ce en quoi je crois. C'est à vous de décider ce que vous voulez, j'ai juste pensé pourquoi ne pas partager ça. :)

Vous avez plus d'énergie.

Si vous avez un corps sain, vous aurez plus d'énergie. Il sera plus facile de se réveiller le matin. Et votre humeur générale sera également meilleure.

Voilà pour perdre du poids.

Passons au sujet principal :

Journaux de perte de poids imprimables.

Journaux de perte de poids imprimables pour la victoire!

Voyons pourquoi utiliser des journaux de perte de poids imprimables ! :)

Cela rend tout plus facile.

Si vous écrivez des choses, vous n'avez pas à vous souvenir de chaque petite chose en cours de route. Alors oui, écrivons votre grand POURQUOI au début. Pourquoi voulez-vous perdre du poids? Ensuite, écrivez votre objectif final. Et la date à laquelle vous voulez l'atteindre.

Cela rend tout tellement plus facile, car - encore une fois - vous n'avez pas à y penser tous les jours… Cela vous aide à économiser de l'énergie et vous pouvez vous concentrer sur ce qui est vraiment important : perdre du poids.

(Une histoire rapide juste pour montrer à quel point ce point est puissant : avez-vous déjà été dans une voiture qui n'indique pas combien d'essence vous avez encore ? Eh bien, imaginez que vous en conduisez une. Partout en Amérique. C'est vous si vous n'utilisez pas de journal de perte de poids. Bien sûr, vous pouvez toujours le faire, mais combien il est plus facile de conduire une voiture qui indique la quantité d'essence qu'il vous reste, n'est-ce pas ?)

Cela peut vous motiver.

Voir vos objectifs tous les jours est un moyen sûr d'être le plus motivé possible. Chaque fois que vous les regardez, vous vous souvenez de ce que vous voulez accomplir. Et comment vous allez y parvenir.

Rendez-le aussi amusant que possible à l'aide d'une mini imprimante.

Comme je vous l'ai déjà dit, vous pouvez rendre ce processus vraiment amusant ! Si vous utilisez une imprimante de poche, vous pouvez imprimer différentes citations pour vous-même qui vous aideront à traverser les parties les plus difficiles… Ou vous pouvez imprimer différents caractères, ou même des dessins qui vous aideront à vous souvenir de ce que vous voulez réaliser, et ainsi de suite… votre créativité est vraiment la seule limite !

Jette un coup d'oeil:

Si cela vous convient, alors il ne reste vraiment plus rien, alors faites votre propre journal de perte de poids et atteignez vos objectifs ! Vous le méritez. ;)